Hello world!

Tháng Ba 5, 2008

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Vườn thú của Jeremy Pettis

Tháng Hai 29, 2008
Đây là một đồ án của Jeremy Pettis tại Học viện Nghệ thuật & Thiết kế Milwaukee. Jeremy đã tạo ra 26 font chữ tượng hình 26 con vật với tên bắt đầu bằng những ký tự nằm trong bảng chữ cái ABC. Bằng óc quan sát tinh tế và khả năng xử lý cách điệu khéo léo, anh đã thể hiện chúng linh hoạt, sinh động và đầy đủ tính cách của mỗi con.

“Ý tưởng về các con thú chỉ thoáng qua như một lời nói đùa nhưng tôi tự dưng nhận ra rằng đó cũng có thể là một cách hay để kéo gần lại khoảng cách giữa những người yêu thích nghệ thuật chữ và những người bình thường khác. Vì mọi người đều thích và yêu thương thú vật nên chính điều thân thuộc đó đã làm cho người xem cảm thấy gần gũi hơn với typography” Jeremy bộc bạch.

Nếu vẫn còn tò mò về quá trình sketch và ý tưởng của anh chàng thiết kế này, mời các bạn cùng xem phác thảo của anh trong thư viện hình ảnh Flickr nhé!

Theo olasen

Nguyên lý để thiết kế SÁNG TẠO

Tháng Hai 28, 2008

Đây là một kinh nghiệm mà tôi muốn chia sẻ với các bạn. Cái này không phải tôi nghĩ ra, mà do tôi xem trong các sách dạy về thiết kế- sáng tạo của nước ngoài- có thể có nhiều người cũng biết. Những điều này tôi đã nói với các bạn làm thiết kế của công ty. Và tôi chỉ muốn tổng hợp lại bằng kinh nghiệm của mình để dành cho những bạn nào chưa biết- hoặc chưa được đọc thôi.
Thử thách lớn nhất đối với một người làm nghề thiết kế là: làm sao để đưa ra một thiết kế sáng tạo. Tất nhiên là chẳng thể có nguyên lý nào đảm bảo 100% là thiết kế của bạn sáng tạo, mà chỉ có một số phương pháp thực hiện để có thể tăng tính sáng tạo thôi
Đầu tiên, có lẽ chúng ta phải hiểu thế nào là sáng tạo. Bản chất, sáng tạo chẳng phải là điều gì quá xa xôi hay cao siêu, nó chỉ đơn giản là: giải quyết một vấn đề bằng cách hay hơn cách mà người khác làm. Hiểu như vậy, có nghĩa là sáng tạo không chỉ có trong thiết kế mà có trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Có thể bạn nghe ai đó khen: cậu bé này sáng tạo thật đấy, hoàn toàn không phải là cậu bé này vừa thiết kế ra cái gì, mà chỉ đơn giản là cậu giải quyết được một việc gì đó bằng một cách thông minh và hay hơn các cậu bé khác. Ví dụ, như trong quảng cáo sữa trên truyền hình (tôi không nhớ là sữa gì), nhưng khi trời mưa thì mấy cậu bé lật cái bảng đang vẽ lên để che mưa cho mình và cho bạn khỏi ướt, vậy thôi.
Nếu vậy, trong thiết kế, làm cách nào để sáng tạo. Trong phạm vi bài này tôi muốn trình bày với các bạn nguyên lý đầu tiên cần đề cập tới, đó là: để đưa ra một ý tưởng sáng tạo, trước hết bạn phải đưa ra thật nhiều ý tưởng. Tại sao như vậy? Bởi vì trên đời này có hàng nghìn người thiết kế cũng gặp tình huống như bạn, mỗi người thiết kế nghĩ và có một phương án khác nhau. Và nếu bạn làm một phương án, gần như chắc chắn đến 99,99% là có người khác cũng sẽ có phương án gần như bạn (đơn giản bởi vì chúng ta chẳng phải là thiên tài như Einstein, hay Newton nghĩ ra những thứ mà chưa ai nghĩ đến bao giờ). Chính vì thế, để phương án của bạn là duy nhất, là sáng tạo hơn các phương án khác, thì chẳng có cách nào khác là phải làm thật nhiều phương án ( bởi vì hiển nhiên trong đó sẽ bao gồm rất nhiều phương án giống với các phương án của người khác mất rồi). Tôi sẽ lấy một ví dụ cho bạn dễ hiểu. Xin bạn đọc kỹ nhé: có bao nhiêu cách để đi từ nhà tôi ở (phố Tạ Quang Bửu) để đi đến trường tôi học (trường ĐH Kiến trúc Hà Nội trong Hà Đông)??? Xin bạn nhớ là không hạn chế bất kỳ cái gì cả, miễn là đi được từ Tạ Quang Bửu đến Hà Đông- bằng các cách không giống nhau, có vậy thôi. Bạn đừng nhìn kết quả vội, hãy dành ra 5 phút thử nghĩ xem nào. Có thể có bạn sẽ cười, tôi biết.
Và sau đây là câu trả lời. Phần lớn hầu hết mọi người sẽ nghĩ là có khoảng 5 cách ( khá nhiều): đó là đi xe đạp, xe máy, xe ôm, xe buýt và đi bộ. Đúng không? Kết quả thực tế là bao nhiêu? Tôi xin thưa: nhiều lắm, không có giới hạn, giới hạn chỉ là khả năng tưởng tượng của bạn thôi.Ít nhất tôi có thể kể ra 15 cách. Ví dụ nhé:
+ cách 6: đi xe đạp đến trường Công Đoàn, gửi xe đạp và đi tiếp vào Hà Đông bằng xe buýt (đó là cách tôi đã từng đi học- khi chưa có tuyến xe buýt đi thẳng từ Bách Khoa vào Hà Đông) Đạp xe cả quãng đường từ Bách Khoa vào Hà Đông, giữa trời nắng chang chang, và đường không có cây là một điều chẳng thú vị lắm. Đấy là một cách giải quyết- mà chính tôi đã thực hiện
+cách 7: đi taxi. Cũng là một cách hay, ít người nghĩ ra vì mọi người nghĩ sinh viên ai có đủ tiền đi taxi. Nhưng có thể xảy ra không? Có chứ- nhiều.
+cách 8: đi nhờ xe máy của bạn. Cách này khá phổ biến- vì nó vui, nếu như 2 bạn thân nhau
+cách 9: nếu trời đẹp, mà tình cảm và sức khỏe có thừa, có thể rủ một ông bạn nào đó 2 đứa đèo nhau bằng xe đạp- có thể lắm chứ? Chính tôi cũng đã thực hiện cách này. Chỉ nhớ là ngồi gióng xe cuốc từ Hà Nội vào Hà Đông thì không dễ chịu lắm, chính vì vậy 2 đứa tranh nhau đèo
+tương tự như vậy, có thể nhờ một ông bác nhà giàu nào đó đèo vào trường bằng ô tô. Có không? Có chứ, miễn là bạn có một ông bác như vậy
+cách 11: đi bộ ra Đại cồ việt, sau đi nhờ xe ai đó. Cách này tôi chưa áp dụng, nhưng tôi đã “bị người khác áp dụng”. Có thể do mặt mình giống xe ôm chăng??
+cách 10: dí dao vào cổ một người đi đường, bắt họ đèo đến trường. Cách này có không? Xin thưa có, và có được áp dụng không? Ăn cướp vẫn sử dụng nhiều đấy chứ? Ngay từ đầu tôi đã bảo là không hạn chế bất cả cái gì cả mà?
+cách 11: đi bộ ra phố Huế, mua 1 cái xe máy, rồi đi vào Hà Đông. Cách này nghe thì hơi hoang đường, nhưng cách này có thể không? Hoàn toàn có. Nếu bố mẹ đã cho tiền để bạn mua xe, bạn chưa có thời gian. Và tình cờ hôm đấy là ngày bạn phải đi học, vậy thì chạy ra đó mua xe rồi đi luôn, đúng chưa?
+cách 12: bạn hoàn toàn có thể gọi xe cấp cứu, đưa bạn vào bệnh viện 103 trong Hà Đông, và giữa đường bạn nhảy xuống để vào trường. Cách này có thể thực hiện, tuy hơi phiền hà một chút
+cách 13: bạn có thể phạm tội gì đó để cảnh sát áp giải bạn vào trường ĐH, đấy là một cách. Cách đó có thể xảy ra không? Hoàn toàn có chứ? Giống như trong 1 bộ phim hài của Charlie Chaplin vậy: ở ngoài thất nghiệp, ông ta tìm cách phạm tội để được vào tù vì trong tù có chỗ ăn ngủ đầy đủ.
+cách 14: từ nãy tới giờ chúng ta toàn nói việc đi trên mặt đất. Vậy thì đi trên không và dưới nước thì sao nhỉ? Một cách là đi taxi (hoặc là đi bộ) sang sân bay bên Gia Lâm, thuê một chuyến trực thăng, rồi bay vào Hà Đông. Có thể không? Hoàn toàn có thể. Đấy là cách xuất hiện của các minh tinh màn bạc đúng chưa bạn? Đủ tiền, và đủ trí tưởng tượng, điều gì cũng làm được
+cách 15: quên mất- bạn có thể trượt bằng pa tanh vào Hà Đông (cách này quá khả thi) Tôi đã có một ông bạn thiết kế người Singapore, đầu óc của nó thì thôi rồi- quá sáng tạo, và là loại ăn chơi khét tiếng. Một hôm chú đánh bạc, đặt mất em xe Piagio LX, vậy là nó xỏ pa tanh đi từ nhà đến công ty. Cả công ty cười, nhưng đừng cười vội, đấy cũng là một cách để đi từ nhà đến công ty mà bạn. Có sành điệu không? Quá sành điệu còn gì.
Ngoài ra còn rất rất nhiều cách khác nữa mà trong khuôn khổ bài viết này tôi không đủ chỗ trình bày. Tôi chỉ muốn nhắc các bạn là số lượng các phương án để giải quyết một vấn đề không có giới hạn, chỉ có đầu óc tưởng tượng của chúng ta là có giới hạn thôi.
Vậy thì tại sao phải nghĩ thật nhiều cách để giải quyết vấn đề? Chính là để làm cho cách giải quyết đó trở thành độc đáo nhất. Có đúng vậy không bạn. Tôi có thể lấy ngay một ví dụ tương tự để bạn thấy. Nếu giả sử bạn có nhiệm vụ nghĩ ra một màn ra mắt thật ấn tượng cho một sản phẩm xe ô tô, bạn làm thế nào? Tôi giải thích cho ai chưa biết: khi một sản phẩm ô tô mới ra, thường là tên và thiết kế được giữ kín (tạo bất ngờ cho công chúng và đối thủ cạnh tranh) Khi chính thức xuất hiện, cần phải tìm cho nó một cách xuất hiện độc đáo. Từ trước đến nay, nói chung xe ô tô là vật thể nặng, nên ra mắt ô tô chỉ quanh đi quẩn lại với mấy ý tưởng: mở 2 bức vách- xe đi ra, hoặc là xe từ ngoài trèo vào leo lên sân khấu… Nếu trí tưởng tượng bạn có thể đạt đến mức độ cho xe xuất hiện từ trên không được, và nhà đầu tư của bạn đủ tiền, việc đó hoàn toàn thực hiện được. Xin nói luôn, đó là màn ra mắt xe ô tô Ford Focus 5 cửa, tại nhà thi đấu quân khu 7 trong TP Hồ Chí Minh. Chiếc xe Ford làm theo đúng nguyên mẫu, từ dưới sân khấu chui lên, bay mấy vòng quanh khán đài, và “đậu” lại trở về sân khấu. Bạn có thể xem tin đó tại đây: http://giaoluu…._moi/ Tôi nhớ việc này bởi vì chính tôi đã tham dự đấu thầu thiết kế lễ ra mắt cho chương trình này. Và khi mang thiết kế của mình đến, khách hàng họ cho xem phương án ô tô bay đã thực hiện ở Đài Loan, xem xong cả công ty lẳng lặng đi về không dám nói câu gì. Quá thán phục trí tưởng tượng của các công ty QC nước ngoài. Theo thông tin tôi được biết, chiếc xe đó được đặt hàng bởi tập đoàn Ford, đã làm ra mắt bằng cách “bay” như thế bên Đài Loan, và bê nguyên xi về VN để diễn lại. Một ví dụ khác bạn có thể xem tại đây: http://www.vnex…8FEF/ Xe Jeep Wrangler 4 cửa xuất hiện từ trong một đống đất

Nói tóm lại, nguyên lý đầu tiên của việc sáng tạo: muốn có một ý tưởng tốt, đầu tiên phải đưa ra thật nhiều ý tưởng. Tuy nhiên, khả năng thực hiện đến đâu lại tùy vào khả năng từng người, trong đó có cả tôi.

Theo : http://blog.360.yahoo.com/blog-WWnhkp86c6ehXJfNvhcwztrjJL5GtA–?cq=1&p=38

Tham khảo thêm

Gây ấn tượng mạnh mẽ nhưng những tia lửa điện chói lòa trong màn “se đài” của E-class 2007 mới đây cũng còn xa mới khiến người xem bị sốc bằng dáng vẻ đầy e lệ của một siêu mẫu bên Dodge Challenger, trong trang phục như khi mẹ sinh ra.

Trong số những hãng xe hàng đầu thế giới thì các công ty Nhật được xem là “tiết kiệm” nhất cho màn ra mắt các mẫu mới. Người ta hiếm khi được chứng kiến sự bất ngờ từ Toyota, Honda hay Nissan. Ngược lại, các hãng xe Mỹ luôn cầu kỳ và đầu tư nhiều công sức cho những mẫu mà họ muốn gây ấn tượng. Và trong số đó, không nhà sản nào có thể vượt qua DaimlerChrysler (DC) về sức sáng tạo, nội dung cô đọng và thông điệp rõ ràng. Hầu như tại triển lãm nào, DC cũng có cách để thu hút sự chú ý đặc biệt của khách tham quan.


Màn xuất hiện hoành tráng của Jeep Wrangler. (Canadiandriver)

Tại triển lãm xe hơi lớn nhất nước Mỹ, Detroit 2006, DC dành phần đặc biệt cho chiếc Jeep Wrangler (Cao bồi). Chạy qua khán đài, Jeep Wrangler đâm tung ô cửa kính, leo lên nghễu nghện trên một “gò giả sơn” cao sừng sững trước sự chứng kiến của hàng trăm phóng viên ôtô trên thế giới. Phá vỡ những rào cản, vươn tới tầm cao là thông điệp mà DC muốn dành cho những người yêu mác xe thể thao đa dụng “thuần chủng” vào bậc nhất thế giới.

Ngược lại vẻ cao ngạo, khinh đời và phong trần của Jeep Wrangler, DC dành cho khách tham quan Detroit 2006 một bí mật cùng Dodge Challenger. Nếu Wrangler “khai hạ” một cách hoành tráng thì Dodge Challenger ẩn mình lặng lẽ để rồi sáng hôm sau, toàn bộ triển lãm xôn xao vì sự xuất hiện của nó. Vào 2h30 sáng ngày 19/1, người ta phát hiện một người mẫu khỏa thân… hoàn toàn bên Challenger. Ban tổ chức lập tức cho điều tra trong khi Phó Tổng Giám đốc Chrysler, Jason Vines, phân trần rằng đây là một tình huống nằm ngoài dự liệu. Thế nhưng, ai cũng hiểu Chrysler không thể không hạnh phúc khi mẫu concept của mình có sự xuất hiện gợi cảm và độc đáo nhất.


Sự xuất hiện “ngoài dự kiến”
(Channel4)

Bên cạnh DC, General Motors cũng là hãng xe đầu tư nhiều vào những màn trình làng ấn tượng. Tại Geneva 2006, để Saab Aero-X thật hoàn hảo, GM đã mời một nghệ sĩ múa trình diễn và vén bức màn bí mật trong bầu không gian nhuộm màu xanh huyền ảo. GM đã khéo léo gửi chủ đề và ý nghĩa ví Aero-X như sự tự do giữa bầu trời bởi cấu trúc của nó dựa trên những chiếc máy bay nổi tiếng trong lịch sử của nhà sản xuất xe hơi Thụy Điển.



Hồi hộp và trước sự ra mắt của Saab Aero-X
(Worldcarfans)

Hai tháng sau Geneva, DC lại nổi đình nổi đám bằng màn giới thiệu “bẩn” nhất New York 2006. Đúng giờ hoàng đạo, tiếng còi cứu hỏa hú ầm ĩ trong sảnh triển lãm. Những nhân viên cứu hộ nhảy xuống, đưa vòi nước chĩa thẳng vào mô đất sừng sững. Sau vài phút, giữa đống đất hiện ra chiếc Jeep Wrangler 4 cửa với màu đỏ đặc trưng và lời giới thiệu của Phó Tổng Giám đốc Chrysler: “Đây là mẫu xe 4 cửa mui mềm duy nhất trên thế giới”. Với kịch bản dành cho chiếc xe lai giữa thể thao đa dụng, sedan, mui mềm, DC muốn thay câu “Đãi cát tìm vàng” bằng “Đãi cát tìm Wrangler”.


Màn ra mắt bẩn nhất New York Motor Show 2006. (Canadiandriver)

Không bẩn và náo động như Jeep Wrangler nhưng sảnh của Mercedes-Benz (mác xe thuộc DC) lại khiến khách tham quan một phen hú vía khi các nhân viên mặc đồ bảo hộ, cầm cây đũa thần “vẩy” tia lửa điện lên E-class 2007 trong không gian đậm màu cổ tích. Mercedes muốn chứng tỏ E-class 2007 hoàn hảo như sản phẩm của bà tiên trong câu truyện Cô bé lọ lem. Dẫu sao, chỉ cần 2.000 chi tiết mới mà Mercedes công bố, E-class 2007 cũng thu hút được sự chú ý của khách hàng trước khi được bán vào tháng 7/2006.


E-class hiện diện với chiếc đũa thần bằng điện. (Thecarconnection)

Trọng Nghiệp (vnexpress)

Adobe AIR: Kéo Web về với desktop

Tháng Hai 26, 2008

Nhằm thu hẹp khoảng cách giữa ứng dụng Web với ứng dụng desktop, Adobe Systems vừa tung ra công nghệ AIR 1.0 hoàn toàn miễn phí.

Mô tả ảnh.
Nguồn: Slashdot

Với tên mã trước đây là Apollo, AIR là một chương trình runtime dành cho máy tính để bàn, nhưng lại cho phép chạy ứng dụng Web kể cả khi máy không nối mạng, đại diện Adobe cho biết.

Ưu việt

“Chúng tôi tin rằng Web chính là sân chơi chủ lực của sáng tạo công nghệ tại thời điểm hiện nay. Chưa bao giờ, desktop lại xích gần với Web đến như vậy”.

Tương thích với cả hai hệ điều hành Windows lẫn Mac OS X, AIR sẽ bổ sung cho các ứng dụng Web nhiều tính năng vốn là đặc trưng của desktop như kéo-thả, nhận dạng hệ thống và truy cập hệ thống file nội bộ.

Để viết ra ứng dụng AIR, các chuyên gia chỉ cần sử dụng những công nghệ phát triển ứng dụng Web quen thuộc hiện nya như Adobe Flex, Flash, HTML hay JavaScript mà thôi.

Về phần mình, các ứng dụng desktop cũng sẽ có khả năng cập nhật tự động, một giao diện và trải nghiệm giống hệt như trên Web. “Với AIR, chúng ta sẽ chứng kiến một làn sóng các ứng dụng lai (giữa Web với dekstop), AMD dự đoán.

Riêng các ứng dụng trên nền AIR sẽ có khả năng truy cập dữ liệu, “kéo” chúng vào trong một file Excel rồi sau đó upload lên ứng dụng Web.

Với AIR, các nội dung flash, HMTL và file PDF có thể được “đóng gói” vào trong một ứng dụng duy nhất. Tương tự, các chuyên gia Flash, Flex hoặc AJAX có thể lấy một ứng dụng hiện có, chỉnh sửa lại bằng AIR rồi chạy nó trên môi trường desktop một cách dễ dàng.

Một trong những ứng dụng đầu tiên của AIR chính là phần mềm “Tái hiện thị trường NASDAQ”. Sẽ chính thức ra mắt trong vài tuần tới, ứng dụng này liên tục cập nhật chỉ số giá cổ phiếu NASDAQ mới nhất trên mạng Internet về màn hình desktop, kể cả khi máy tính người dùng không hề nối mạng.

Người dùng có thể tái tạo như thật hoạt động giao dịch, zoom cận cảnh vào các thông số giá…

Ứng dụng phong phú

Mô tả ảnh.
Nguồn: Engadget

Tờ The New York Times cũng đang sử dụng các tính năng của AIR bên trong ứng dụng Web mang tên ShifD của mình. Ứng dụng này cho phép di chuyển nội dung gần như tức thì giữa các thiết bị khác nhau.

Lấy thí dụ, bạn có thể tải một công thức nấu ăn từ mạng Web về ứng dụng AIR, sau đó truy cập vào công thức này từ ĐTDĐ.

AOL cũng dự định dùng AIR cho dịch vụ lưu trữ trực tuyến XDrive, thay vì ngôn ngữ Java và C++ cổ điển.

“Chúng tôi sẽ thay thế giao diện người dùng hiện tại bằng một ứng dụng AIR hoặc Flex tinh giản hơn, tiện lợi hơn và hiện đại hơn”, đại diện AOL cho biết.

 

“Nói tóm lại, với AIR, bạn vừa được trang bị kho tiện ích phong phú của một hệ thống desktop, lại vừa có được khả năng kết nối từ xa, thời gian thực của một ứng dụng Web”.

Nếu bạn muốn up ảnh lên mạng, AIR cho phép kéo-thả các file từ máy ảnh thẳng lên thư mục trực tuyến, thay vì đấu nối camera với máy tính rồi trải qua quá trình upload phiền hà như trước đây.

Tuy AIR đang được cung cấp miễn phí, song Adobe dự định kiếm tiền từ công nghệ này bằng cách bán các công cụ phát triển đặc hiệu dành cho nó, chẳng hạn như Flex Builder.

Ngoài ra, hãng có thể sẽ bán cả các dịch vụ hỗ trợ kỹ thuật, hay kiếm quảng cáo từ những phần mềm như Adobe Media Player, cho phép nghe nhạc/xem video trên nền ứng dụng AIR.

Trong một tuyên bố độc lập, Adobe đã công bố dự định nguồn mở hóa khung Flex và thư viện BlazeDS trong thời gian tới.

Vietnamnet Tổng hợp AP, Infoworld

Bí quyết để kéo dài ‘chuyện ấy’

Tháng Hai 25, 2008

Bạn muốn có sex nhiều hơn và chất lượng hơn? Nếu bạn ăn uống đầy đủ và có cơ thể cân đối, bạn sẽ có thể kéo dài chuyện chăn gối của mình tới tận khi 70-80 tuổi.Cũng như xe hơi cần dầu mỡ để khiến nó chạy trơn tru, chúng ta cần chăm sóc các bộ phận cơ thể để “chuyện ấy” luôn nóng bỏng. Những gì chúng ta nạp vào cơ thể, cách chúng ta chăm sóc bản thân, sẽ là một quá trình lâu dài để đầu tư cho “chuyện ở trên giường”.

Theo nhà nghiên cứu Naturopath Cushla Reid, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ thúc đẩy việc sản xuất ra phenethylamine – một hóa chất tình yêu tạo cảm giác hưng phấn. Để duy trì việc sản xuất thần dược này, chúng ta cần ăn đầy đủ và nạp nhiều nước.

“Việc nạp đầy nước là rất quan trọng. Sex cũng giống như một trò chơi thể thao. Khi kéo dài một thời gian nó sẽ khiến bạn nóng bừng và toát mồ hôi, vì vậy nếu bị mất nước, bạn sẽ mệt rất nhanh và trò chơi sẽ kết thúc sớm”.

Theo Reid, tránh những món ăn nhiều mỡ như đồ ăn nhanh và không nên ăn quá nhiều thịt đỏ. Chúng sẽ làm bạn ì ạch và chậm chạp. Thay vào đó, ăn nhiều đồ ăn giàu vitamin A, như quả mơ, lê tàu, cà rốt, rau xanh sẫm, và vitamin E, như dầu cá, dầu thực vật và hạt lanh, lạc. Vitamin B, có trong các hạt ngũ cốc, cũng tốt để mang lại cảm giác linh hoạt.

Đồ ăn nhiều chất kẽm như hàu, gan, gừng, trứng đều tốt cho đàn ông. Những anh chàng có hàm lượng kẽm thấp dễ bị bất lực, số lượng tinh trùng thấp và mất cảm hứng tình dục. Tuy nhiên, nhiều kẽm quá cũng làm suy giảm chức năng miễn dịch.

Reid còn khuyên ăn nhiều đồ ăn giàu vitamin B3 để có cuộc sống tình dục khỏe mạnh, như ớt, gan, bầu dục, hạt vừng, và cả cà phê.

“Chúng ta càng chăm sóc cơ thể chu đáo thì nó càng phục vụ bạn tốt hơn. Khi còn trẻ, chúng ta có thể sinh hoạt bừa bãi mà vẫn tận hưởng được tình dục. Nhưng khi già đi, chúng ta cần chăm sóc sức khỏe nếu còn muốn sex đều đặn”, Reid nói.

Khi đến 50 tuổi, nếu bạn hút thuốc và ăn uống không khoa học, đặc biệt là nhiều mỡ và cholesterol, cũng như tiêu thụ nhiều chất cồn, nó sẽ ảnh hưởng tới chức năng tình dục của bạn.

“Nếu tĩnh mạch và động mạch bị tắc vì chế độ ăn uống kém, dòng máu sẽ không linh hoạt, điều đó có nghĩa là đàn ông sẽ khó cương dương hơn và phụ nữ thì cũng khó bị kích thích hơn”, Reid cho biết. “Nếu cơ thể bạn không cân đối, thừa cân hoặc quá gày, bạn sẽ mất cảm hứng tình dục. Bạn thậm chí còn không muốn bị làm phiền”.

Hình ảnh cơ thể cũng quan trọng để có “chuyện ấy” sung mãn. Nếu một người phụ nữ cảm thấy mình kém hấp dẫn, họ cũng sẽ bị suy giảm hưng phấn tình dục.

Sex là rất quan trọng, không chỉ bởi chúng ta thích nó, mà nó còn có lợi cho con người.

“Về mặt thể chất, sex tốt cho trái tim. Làm tình là một bài tập aerobic hiệu nghiệm. Các phản ứng tình dục còn giúp cho hệ tuần hoàn luân chuyển mạnh mẽ”, chuyên gia tình dục Gabrielle Morrissey nói. “Việc quan hệ tình dục đều đặn giúp người ta ít bị đau tim, đồng thời tạo nên vòng eo thon thả bởi mỗi lần ‘yêu’ có thể đốt cháy 150 – 550 calo”.

Ngoài ra, sex cũng có tác dụng tích cực đối với tinh thần và tâm trạng. Cực khoái giúp tạo ra các hóa chất khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Sự rung động của đụng chạm có thể loại bỏ cảm giác trầm cảm. Những hoóc môn tỏa ra từ hưng phấn tình dục hoạt động như một tác nhân xua tan sự lo âu buồn phiền, tăng cường cảm giác tĩnh tâm và khỏe khoắn.

Sex còn là liều thuốc chống stress hiệu quả. Yêu đương thường xuyên thúc đẩy tế bào miễn dịch, giảm stress về mặt tinh thần và thể chất, giúp chúng ta chống lại bệnh tật.

Vì vậy, các chuyên gia kết luận hãy chăm sóc bản thân để có được cuộc sống tình dục kéo dài mãi mãi.

Theo China Daily

5 nguyên tắc phong thủy cơ bản

Tháng Hai 25, 2008

Phong thủy là nghệ thuật sắp đặt các món đồ trong nhà để tạo ra dòng chảy năng lượng tốt nhất cho bạn. Nó bao gồm một loạt nguyên tắc cơ bản để tạo nên một nơi trú ẩn yên bình, khỏe mạnh.

Ảnh: sheknows.

Sau đây là những lời khuyên đơn giản nhất.

1. Dọn dẹp những đống bừa bộn

Hãy loại bỏ những thứ bạn không cần để dành chỗ cho những thứ cần thiết khác.

2. Tạo màu xanh cho ngôi nhà

Cây cảnh vừa làm sạch không khí mà cũng làm cho căn nhà tươi sáng hơn. Nên tránh những cây có gai nhọn, như xương rồng.

3. Vứt đồ vật bị vỡ

Theo nguyên tắc phong thủy, những món đồ bị vỡ tạo ra sự bực bội và bi quan. Đó không phải là thứ mà bạn cần giữ ở quanh.

4. Đặt đồ đúng vị trí

Chỗ bạn đặt các món đồ trong nhà có một ảnh hưởng lớn tới tâm trạng của bạn. Vì vậy hãy tham khảo các chuyên gia hay sách phong thủy để xem nên đặt các đồ vật ở đâu, từ giường ngủ cho tới xô rác.

5. Tạo bức tranh hoàn hảo

Đặt quanh mình những tác phẩm nghệ thuật tích cực, có ý nghĩa sẽ tạo ra một môi trường lạc quan và thể trạng tươi tỉnh.

Theo Sheknows

Bak Magazine 11

Tháng Một 29, 2008

Bak Magazine tiếp tục cuộc hành trình nghệ thuật thị giác của mình bằng việc ra mắt bản số 11. Bạn có thể tải về và thưởng thức những tác phẩm lấy cảm hứng từ chủ đề “Sự tương phản”. Một số bài phỏng vấn đặc biệt với những nhà thiết kế như Alberto Cerriteno, Dado Queiroz, Inka Jarvinen, Si Scott, Damla Saraç, Nazario Graziano, Craig Ward, Phillip Toledano và Ozan Açıktan, ngoài ra còn có mục giới thiệu sách và nhiều thứ khác nữa.

Hy vọng các bạn có được những thông tin bổ ích, sẵn sàng cho một năm mới đầy cảm hứng!

Theo Olasen


Follow

Get every new post delivered to your Inbox.